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Curso PRESENCIAL de yoga del 26 al 28 diciembre 2022

A mayor extensión, mayor relajación

Expande tu práctica de yoga, recárgate de energía y relájate con este curso de nueve horas. 

Curso presencial de yoga - entre Navidad y Año Nuevo.
Lunes 26 a miércoles 28 de diciembre de 2022. 

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso en el que exploraremos posturas de yoga (āsanas) y respiración (prāṇāyāma).

Fechas: 
Lunes 26, martes 27 y miércoles 28 de diciembre de 2022.

Horario: 
De 09:30 a 12:30 horas.

Costo y opciones de pago:
Opción 1: Reserva tu lugar con una transferencia de $1,000 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,250 pesos. Total a pagar: $2,250 pesos. 

Opción 2: Pago con transferencia: $2,450 pesos. 

Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

Uso de cubre bocas durante la clase, opcional. 

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Fernando. 
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004. 

“La extensión es libertad, y la libertad permite la relajación. Cuando en el asana está presente la relajación, entonces no hay fatiga… En la relajación lo que hay es un ajuste cuidadoso, y por ello la energía es rítmica. Mientras se está relajado en el asana, nos movemos hacia fuera y también permanecemos centrados en nuestro núcleo, creando extensión hacia fuera y penetrando interiormente.”

B.K.S. Iyengar, Luz sobre la Vida.

Invitación a curso de yoga en línea en Semana Santa 2020

AVISO IMPORTANTE: Debido a la situación que vivimos en estos días por el Covid-19, este curso cambia de formato; se dará en vivo y en video a través de Zoom.

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de 10 horas en seis sesiones en Semana Santa.
Jueves 9, viernes 10, sábado 11 y domingo 12 de abril de 2020.

Horarios: 
Jueves 9:
Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.
Práctica vespertina para calmar la mente: 19:00-20:00 horas.
Viernes 10: 
Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.
Práctica vespertina para calmar la mente: 19:00-20:00 horas.
Sábado 11:  Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.
Domingo 12: Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.  

Costo: $1,000 pesos. 
Cupo limitado.
Fecha límite para inscribirse: Lunes 6 de abril de 2020. 

Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar. 

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al 55-2938-4655.

Práctica, cuídate y quédate en casa.
Namasté,
Fernando. 

 

Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India. 

A continuación algunas imágenes del mismo curso (presencial) en Semana Santa.

En 2019: 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018:

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Explorar para sentir y conocernos - Taller de yoga - IYC Lomas - 23 de febrero

El método de Yoga Iyengar invita constantemente a explorar diferentes maneras de hacer las cosas. En este taller de profundización se hará énfasis en abrir nuevas rutas para sentirnos y conocernos. Usaremos la respiración y haremos cambios sutiles al realizar distintas posturas: arcos, extensiones al frente e inversiones. Diferentes aproximaciones a la hora de ejecutar āsanas refresca la práctica, nos conecta con la introspección y nos lleva a descubrir nuevos puntos de vista. El taller te enseñará la importancia de practicar siempre con el entusiasmo del continuo descubrimiento.

Fecha: Domingo 23 de febrero de 2020.
Horario: 10:00 a 13:00 horas.
Lugar: Iyengar Yoga Center Lomas, Monte Athos 385. Col. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México, 11000. Tel: 55-5520-6895. Mapa aquí. 
Precio: $630 pesos. 10% de descuento a miembros de la AMYI; 25% a alumnos y maestros de provincia.

Taller multinivel.

Imparte: Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India. 

“Nunca realices las āsanas de manera mecánica. El cuerpo se estanca” B.K.S. Iyengar

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Clase en Festival Yoga en tu Barrio domingo 26 de mayo 2019

Una sola casa: una exploración desde las esquinas de nuestro cuerpo.

A partir de la práctica de asanas, trazaremos el mapa para conectarnos desde el microcosmos de un barrio y un cuerpo con la totalidad del universo.

Fecha y sede: Domingo 26 de mayo de 09:30 a 10:50 horas dentro del Festival Yoga en tu barrio en Huerto Roma Verde.
Colonia Roma. Ciudad de México.
Entrada libre. 

Te recomiendo llegar temprano. 

Invitación a curso de yoga en Semana Santa 2019

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga (āsanas y prāṇāyāma) esta Semana Santa, te invito a este curso de 16 horas.

Curso de cuatro sesiones en Semana Santa.

Fechas: Jueves 18, Viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de abril de 2019.
Horario: 09:30 a 13:30 horas.
Costo: $2,800 pesos.
-10% de descuento pagando antes del 1 de abril y a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI): $2,500 pesos. 

Para practicantes con experiencia de al menos seis meses en Yoga Iyengar. 

Sede: Iyengar Yoga Center de Las Lomas, Ciudad de México, uno de los estudios mejor equipados del país. Mapa y más información del centro aquí.

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada o llámame o manda un mensaje al 55-2938-4655.

Namasté,
Fernando. 

 

Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

A continuación un breve video del mismo curso en Semana Santa de 2018:

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Viajando al Yoga Iyengar y la importancia de las pausas - Taller en Yoga Espacio - domingo 21 de enero de 2018

Como practicante de yoga Iyengar, he confirmado lo que como viajero había experimentado: el goce se encuentra en el trayecto -en el presente- no se requiere llegar tan lejos, sea la India o las puntas de los pies. En mis clases busco guiar el viaje al interior que el yoga favorece y procuro enfatizar en la alineación del cuerpo y la actitud a la hora de hacer las posturas.

Como describió Yoga Espacio que será sede, en este taller, Fernando te invita a iniciar tu viaje a través del Yoga Iyengar, permitiendo que el legado de B.K.S. Iyengar se mantenga presente a través de llegar al cuerpo, mente y corazón de practicantes de todas las edades y estilos, porque el Yoga Iyengar es universal e inclusivo.

Realizaremos una práctica en la que daremos una importancia especial en atender lo que sentimos entre una postura y otra, así como entre las respiraciones durante la práctica de pranayama - expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración. Las pausas, como los viajes, son fundamentales para procesar lo que acabamos de hacer, observarnos a nosotros mismos y estudiarnos (svadhyaya). A partir de este auto conocimiento podemos tomar decisiones más conscientes para comenzar un nuevo año. 

A continuación pueden ver un video (Facebook Live) en el que platico más sobre este taller: 

Domingo 21 de enero, 2018
De 11:00 a 14:00 hrs.
Costo: $550, 10% de descuento a alumnos del programa de Formación de Maestros Yoga Espacio, asociados IMY (Instituto Mexicano de Yoga) y miembros de la AMYI (Asociación Mexicana de Yoga Iyengar).

Para inscribirte: 

1. Acude a la sede y efectúa el pago.
2. Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 0143 6572 39. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo [email protected]
3. Vía depósito bancario u Oxxo: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo [email protected]

Sede: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524. Correo: [email protected]

Fernando García Aguinaco
Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dh. Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yogafernando-Namaskara Yoga y Una Vuelta por India. Asimismo, es maestro de ShriTv. Desde 2015 imparte talleres continuos en Yoga Espacio sede Coyoacán.

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Invitacion a curso de yoga en jueves y viernes santo

Si te interesa profundizar tu práctica de yoga esta semana santa, te invito al siguiente curso.

Curso en jueves y viernes santo.

Fechas: Jueves 13 y viernes 14 de abril de 2017.
Horario: 09:30 a 13:00 horas.
Costo: dos días: $900 pesos; un día: $500 pesos.  

Este curso está destinado a un grupo mediano. El cupo es limitado. Se ofrecerá cerca de Plaza Carso (Museo Soumaya) en la Ciudad de México.

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Namasté,
Fernando. 

 

Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

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• Un nuevo nivel de certificación: Intermedio Junior II. Gracias.
• Nuevas clases sabatinas de yoga
• Todas mis clases regulares

Externo, interno y entorno - tres talleres en Yoga Espacio

Gracias a los alumnos que asistieron a los tres talleres – Externo, Interno y Entorno –  que di en Yoga Espacio Coyoacán en 2017. Gracias a Yoga Espacio y a todo su equipo. Nos vemos en 2018 con otra serie de talleres.

Contento porque este año, una vez más, compartiré talleres en Yoga Espacio Coyoacán. El tema: Externo, interno y entorno. 

A continuación, la información publicada por Yoga Espacio:

Fernando García Aguinaco es uno de nuestros maestros invitados año con año, sus talleres son muy apreciados no sólo por la calidad de su enseñanza del yoga Iyengar, sino también por el ambiente de calidez que lleva a la clase y por dirigir su enseñanza a alumnos con una diversidad de práctica. Todos aprenden llevándose a casa lo mejor de Fer.

Con la práctica de yoga exploramos y conectamos con estos tres espacios. Desde el más íntimo hasta el que nos hace incidir en nuestras relaciones.

Este 2017, nos trae 3 talleres en: marzo, junio y octubre, con temas que apoyarán tu práctica completa del yoga. Lo que haces en el mat y lo que haces en tu vida.

Importante: No es necesario haber tomado los talleres anteriores. 

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TALLER 3
El entorno, la relación de éste y cómo incidimos en él a partir de la práctica personal de yoga

NUEVA FECHA: Domingo 1 de octubre, 2017
De: 11:00 a 14:00 hrs.

Esta sesión será una guía para ayudar a los alumnos a establecer una práctica de yoga en casa teniendo presente como la práctica diaria de yoga puede incidir en nuestro entorno y nuestras relaciones.

Costo por taller: $550, si tomas los 3 talleres obtén un 10% descuento.
Sede: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal.
Teléfono: 5336-1524. 
Correo-e: [email protected]

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FERNANDO GARCÍA AGUINACO

Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II, considera a la amabilidad una parte importante en la relación con sus alumnos. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Imparte talleres especiales en distintos centros de la República Mexicana. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yogafernando-Namaskara Yoga y Una Vuelta por India. Asimismo, es maestro de ShriTv. Desde 2015 imparte talleres continuos en Yoga Espacio sede Coyoacán. 

Artículos relacionados: 

• Externo e interno, la búsqueda y práctica del yoga.
• Al aceptar nuestros límites los ampliamos.

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Namasté,

Fernando. 

Clases de yoga 2016-Enero 2017

Este año 2016 y enero 2017 imparto las siguientes clases regulares (en febrero de 2017 daré una nueva clase, pronto más información):

• Lunes y jueves de 07:00 - 08:30 horas

Clase regular en la Colonia Irrigación. Más información aquí o llama al 04455-2938-4655.

• Lunes y miércoles de 09:00 - 10:30 horas

En la Colonia Irrigación. Para más información escríbeme o llama al 04455-2938-4655.

• Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas

Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México. 
Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.

• Martes 19:30 - 21:30 horas
  

Cursos de profundización de varias sesiones para nivel intermedio.
Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
 Nota: algunos martes no hay sesiones de yogasanas intermedias.  
Clic aquí para ver más información.

• Sábados a las 09:30 horas

Clase regular en el Centro Budista de la Ciudad de México, ubicado en la colonia Roma. Para saber más de esta clase y el Centro Budista de la Ciudad de México, clic aquí. IMPORTANTE: Esta clase la dejaré de dar en enero de 2017. A partir del sábado 4 de febrero de 2017 esta clase la daré en nueva sede. Para más información de la nueva clase haz clic aquí.  

RETIROS, TALLERES y contacto:

• La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en este mi blog que tiene una dirección de más fácil recordación: www.yogafernando.com. Puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, también te puedes suscribir aquí.  Asimismo lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.

Que sea un año de mucha práctica, bienestar físico  mental, conocimiento, sabiduría, paz y tranquilidad. 

Seguimos en contacto.

¡Namasté!

Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Más información aquí.

 

Cuídate de las Iras del Cuerpo-Taller en Yoga Espacio Coyoacán-domingo 6 de septiembre

Cuídate de las iras del cuerpo

Una de las grandes enseñanzas del yoga es crear el espacio y tiempo (unas fracciones de segundo bastan) para observarnos y no reaccionar de inmediato a estímulos que pueden generar ira. En esta sesión buscaremos a través de la práctica de asanas (posturas de yoga), pratyahara (interiorización de los sentidos) y dharana (concentración) detectar, controlar y canalizar la ira naciente.

Será esta la manera en la cual, a partir de la observación de uno mismo, trabajaremos con el segundo componente de Kriya Yoga (el yoga de la acción): Svadhyaya (estudio del sí mismo).

“La ira es una carreta sin control. 
Aquel que controla su ira naciente
es en verdad un buen conductor.
Los demás sólo agarran las riendas”
...
“Cuídate de las iras del cuerpo. 
Domínalo, se su maestro, 
deja que sirva a la verdad”
El Dhammapada

Fecha: Domingo 6 de septiembre, 2015. 
Horario: De 11:00 a 14:00 horas.
Costo: $550 pesos. 

Yoga Espacio Coyoacán.
Miguel Ángel de Quevedo 969. Coyoacán. 
Tel: 53.36.15.24.
[email protected]

Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel IJ1. Entre sus maestros se encuentran Herta Rogg, Ann Moxey, Jawahar Bangera, Dh. Dharmapriya, Margot Kitchen y Cathy Rogers-Evans. Enseña desde 2005 en el Iyengar Yoga Center y desde 2007 en el Centro Budista de la Ciudad de México. Actualmente también imparte talleres de profundización y retiros en otros centros.