www.yogafernando.com

Yoga Iyengar

A inicios de marzo del 2008, un grupo de seis maestros, obtuvimos la certificación de Yoga Iyengar, reconocida a nivel mundial, con esto sumamos ya diecisiete los maestros certificados de Yoga Iyengar que hay en México.

Yoga Iyengar es un sistema de yoga, creado por BKS Iyengar, en el cual se da una especial atención a la precisión y a la alineación  anatómica al hacer las posturas de yoga.  El énfasis al detalle que se da al hacer las asanas bajo este sistema favorece el viaje al interior que el yoga.

BKS Iyengar, autor del libro Light On Yoga, (Luz sobre el Yoga), ha sido un precursor de la práctica de yoga en el mundo occidental. Sus enseñanzas han permeado todo el mundo del yoga. A punto de cumplir noventa años, BKS Iyengar, sigue con una intensa practica diaria de yoga.

El sistema de Yoga Iyengar, gracias a esta precisión que lo caracteriza y al uso de soportes tales como ladrillos de madera, cuerdas, cinturones y cobijas, permite que cualquiera, sin importar edad o condición física, pueda practicar yoga. Es también un sistem muy recomendado para aquellos que se inician en la práctica de yoga. Debido a las claras bases que el alumno obtiene al saber hacer con precisión las posturas. Esta precisión nos lleva a entender y transformar el cuerpo. Y a partir de este entendimiento y transformación vamos trabajando otras áreas como lo son la respiratoria, emocional, intelectual y espiritual.

Para difundir más las bondades de este sistema de yoga, actualmente nos encontramos formando la
ASOCIACIÓN MEXICANA DE YOGA IYENGAR.

Para más información de este sistema de Yoga Iyengar, su creador, los maestros que hay en México y donde tomar clases de yoga Iyengar o como prepararse para obtener la certificación Iyengar. Te invito a que visites la página www.yogaiyengar.org.mx, la cual por el momento es un honor albergar en este blog.

En esa misma página encontrarás la información de talleres que estamos ofreciendo los maestros Iyengar para apoyar la creación de esta asociación.

Namaste,
Fernando.

Clase sabatina en el Centro Budista

Desde enero del 2008 doy la clase de los sábados a las 9:30 AM en el Centro Budista de la Ciudad de México.

(A partir de enero 2014 también imparto clases los martes a las 19:30h).

El Centro Budista de la Ciudad de México se encuentra en la calle de Jalapa 94, Colonia Roma Norte y sus teléfonos son 5525-4023 y 3547 0476 y 77.

La energía de este espacio donde se llevan a cabo tantas meditaciones, clases y ceremonias es muy rica. Las clases están compuestas por alumnos de todas las edades y distintos niveles. Bienvenidos a esta clase, de hora y media de duración, en horario ideal para empezar bien el fin de semana.

El Centro Budista ofrece diversas clases abiertas de yoga durante toda la semana así como cursos y talleres intensivos con maestros reconocidos mundialmente como Dharmapriya. Les invito a ver su página de yoga: http://www.yoga.org.mx/

Asimismo visiten su página http://www.budismo.com/ para saber más de las distintas actividades que aquí se organizan, tales como las puyas de luna llena, cursos de budismo y meditación, retiros, clases de Tai Chi y conferencias. La página también incluye noticias, enlaces y datos interesantes sobre el budismo.

Clases en el Iyengar Yoga Center

Hola!
Estas son mis clases en el Iyengar Yoga Center en la Ciudad de México, donde enseñó desde 2005:

Lunes y miércoles a las 08:00 horas
Lunes y miércoles a las 18:30 horas
Martes y jueves a las 20:00 horas

Iyengar Yoga Center, fue fundado en 1989 por Herta Rogg, maestra con más de veinte años de experiencia. El método de enseñanza que se imparte en Yoga Center fue creado por B.K.S. Iyengar y da énfasis al aumento de energía, fortaleza, poder de concentración y a la integración de cuerpo y mente. Dedica especial atención al alargamiento de la columna vertebral y a una alineación muy precisa del cuerpo.

Iyengar Yoga Center se ubica en Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
Más informes al teléfono: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. www.yogacenter.com.mx

A continuación imagen y texto que forman parte del anuncio de estas clases:

“Conocerse a uno mismo es conocer cuerpo, mente y alma de uno. Yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida. El viaje interno te permitirá explorar e integrar cada uno de estos aspectos en tu ser. Desde tu cuerpo físico, viajarás hacia dentro para descubrir tus “cuerpos sutiles”: tu cuerpo energético, donde la respiración y las emociones residen; tu cuerpo mental, donde pensamientos y obsesiones pueden ser dominadas; tu cuerpo intelectual, donde la inteligencia y la sabiduría pueden ser encontradas, y tu cuerpo divino, donde el Alma Universal puede ser vislumbrada.
...
“No necesitas buscar la libertad en alguna tierra distante, ya que existe dentro de tu cuerpo, corazón, mente y alma. La emancipación iluminada, la libertad, la dicha pura y no corrompida te espera, pero debes escoger embarcarte en el viaje interno para descubrirla”.

BKS Iyengar.  Light on Life

Para más información del método Iyengar haz clic aquí

Más sobre el maestro de estas clases y creador de esta página:
http://www.yogacenter.com.mx/maestro_fernando.html
http://namaskara.blogs.com/yoga/fernando-garcia-aguinaco/

Namaste

Fernando

Clases de yoga en Irrigación

Junten las palmas, cierren los ojos y den una intención a esta práctica. Puede ser alguna parte del cuerpo, alguna postura, una persona o un área de nuestra vida que requiera esta energía y armonía que generamos con la práctica de Yoga.

Así suele comenzar Fernando, autor de este blog, sus clases de yoga.

Desde el 2006 comienza a compartir la práctica de yoga en la colonia Irrigación en la ciudad de México. Actualmente imparte aquí clases los siguientes días:

• Lunes y jueves a las 7:00 de la mañana.
• Sábados de 09:30 a 11:00 horas y de 11:30 a 13:00 horas.
• Martes de 19:30 a 21:00 horas.

Son clases multinivel. 

Para más información contáctenme:
Celular: 04455-2938-4655
Correo electrónico.

¿Qué es Yoga? y cuáles son sus beneficios
Yoga significa unión. Unión entre cuerpo, mente y espíritu. Esta disciplina, ciencia, y filosofía tiene sus orígenes en India hace cinco mil años. No es una religión. En el último siglo se ha extendido a todo el mundo.

Existen distintos tipos de Yoga, siendo Hatha Yoga - el Yoga físico- el más practicado en occidente. Hatha Yoga consiste en la práctica de posturas físicas (asanas) y ejercicios regulatorios de respiración.

A través de la práctica de Hatha Yoga, se alcanza un cuerpo sensible y vigoroso que armoniza con una mente alerta y emociones serenas.

Según el Yoga Sutra I.2 de Patanjali, texto clásico del Yoga. "Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente". 

Al llevar toda nuestra atención a la respiración y al cuerpo al realizar posturas de Hatha Yoga, logramos enfocar la mente, relajándola, al mismo tiempo que damos flexibilidad y fortaleza al cuerpo. 

Disfruta del beneficio profundo de practicar Hatha Yoga. Una de las disciplinas más integrales que existen ya que se trabaja mente, cuerpo y espíritu. Minimiza el estrés, aprecia el ahora y descubre los beneficios físicos que otorga esta milenaria práctica.

Para saber más sobre qué es el Yoga haz clic aquí

¿Quién imparte las clases?

Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999 y maestro desde 2004. Fernando ha viajado a la India en dos ocasiones donde estudió principalmente en el Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute (principal centro de Yoga Iyengar) en Pune, India (2010) y el Himalayan Iyengar Yoga Centre (2003-2004). 
Es maestro certificado en Yoga Iyengar nivel Intermedio Junior II. 
Actualmente enseña también en el  Iyengar Yoga Center y el Centro Budista de la Ciudad de México. Como alumno, continúa profundizando su práctica con Jawahar Bangera, Cathy Rogers Evans, Dharmapriya, entre otros maestros. 

Fernando ha descubierto en el yoga una manera de viajar. Como practicante de yoga ha confirmado lo que como viajero había experimentado: el goce se encuentra en el trayecto -en el presente- no se requiere llegar tan lejos, sea la India o las puntas de los pies.  En sus clases busca guiar el viaje al interior que el yoga favorece.