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Dos sesiones de torsiones

En este taller de dos martes nos enfocaremos en torsiones o extensiones laterales, familia de posturas que en sánscrito se nombra como: Parivrtta Sthiti.

“Las torsiones son muy eficaces en el alivio de los dolores de espalda, dolores de cabeza y rigidez en el cuello y los hombros. A medida que el tronco gira, los riñones y órganos abdominales se activan y se ejercitan. Esto mejora la digestión y elimina la pereza. La columna se hace flexible y las caderas se mueven más fácilmente”.
Silva, Mira y Shyam Mehta, Yoga, The Iyengar Way

Curso de profundización de dos sesiones
Martes de 19:30 a 21:30 horas
2 y 9 de abril de 2019
Abierto a todo el público

Costo de recuperación: $400 pesos.

10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

Imparte: Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
Tel: 5525-4023, 5525-0086 
Para ver mapa clic aquí.

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Namasté,

Fernando.  

Nueve familias de asanas - curso de profundización de Yoga Iyengar

En este curso de profundización volvemos a trabajar hacia yogasanas intermedias. Dentro del método de Yoga Iyengar, en los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos dirige a una manera más profunda de practicar yoga.

Abarcaremos nueve familias de posturas intermedias de la siguiente manera:

Martes 26 de febrero: Uttishtha Sthiti - Posturas de pie.

Martes 5 de marzo: Upavistha Sthiti - Asanas en posición sentada y Paschima Pratana Sthiti - Extensiones al frente.

Martes 12 de marzo: Parivrtta Sthiti - Torciones o extensiones laterales y Purva Pratana Sthiti - Extensiones hacia atrás.

Martes 19 de marzo: Visranta Karaka Sthiti - Asanas restaurativas y Pranayama. Para recibir la primavera y la luna llena.

Martes 26 de marzo: Udara Akunchana Sthiti - Asanas con contracción abdominal y Supta Sthiti - Posturas en posición supina o acostada.

Viparita Sthiti - Asanas invertidas, serán practicadas durante los cinco días de modo que mantengamos una práctica equilibrada.

Curso de profundización de cinco sesiones
Martes de 19:30 a 21:30 horas
A partir del martes 26 de febrero del 2019.
Abierto a practicantes de yoga con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

Costo de recuperación: $950 pesos.
10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

Imparte: Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
Tel: 5525-4023, 5525-0086 
Para ver mapa clic aquí.

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Namasté,

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Celebrando dos años de Yogasanas Intermedias

Curso de Profundización de Yoga Iyengar

En el sistema de Yoga Iyengar, después de aprender y practicar alrededor de 70 posturas de yoga introductorias se abre a la práctica un amplio abanico de nuevas asanas y variantes de todas las familias de posturas. 

En los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos dirige a una manera más profunda de practicar yoga.  

En estas sesiones, que con este curso cumplen dos años, trabajaremos en yogasanas intermedias, siempre repasando las posturas introductorias y valorando los elementos de éstas que nos ayudan a realizar de mejor manera asanas más avanzadas.

Esta progresión es una de las características esenciales del sistema de Yoga Iyengar.

Abierto a practicantes de yoga con al menos 9 meses de experiencia en Yoga Iyengar.   

Inicia el martes 12 de enero de 2016 por 6 sesiones de 19:30 a 21:30 horas 

Costo de recuperación: $950*

*(Incluye un vale para tomar dos clases en cualquiera de nuestros horarios excepto domingos y lunes)

10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

Imparte: Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I.

Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
Tel: 5525-4023, 5525-0086 
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