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Hacia Padmasana – taller de profundización de Yoga Iyengar

La icónica postura de flor de loto (padmasana en sánscrito) requiere una gran apertura en pies y cadera. No es una postura fácil. En el sistema de Yoga Iyengar se prepara el cuerpo desde diversas posturas básicas, como Siddhasana (ver foto), para poder disfrutar con seguridad plena de la libertad que da al practicante esta postura, ideal para meditar y realizar pranayama. 

En este taller haremos un énfasis especial en posturas relacionadas y preparatorias a padmasana. Practicaremos variantes más avanzadas para los que la logren y alternativas para los que no la logren. Las preparaciones y posturas que ayudan a hacer un mejor padmasana, así como sus alternativas, suelen ser retadoras y divertidas.

Padmasana es una postura que para algunos toma tiempo dominar y requiere paciencia. En el sistema de Yoga Iyengar siempre hay alternativas con las cuales se puede ir avanzando hacia padmasana. Cautela y ahimsa (no violencia) son parte fundamental de este taller.

Taller de profundización de cuatro sesiones
Martes de 19:30 a 21:30 horas
Inicia el martes 18 de junio de 2019.

Abierto a practicantes de yoga con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar. No recomendable para personas con lesiones en rodilla o cadera.

Costo de recuperación: $750 pesos.
10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

Imparte: Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
Tel: 5525-4023, 5525-0086 
Para ver mapa clic aquí.

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Victor Segalen y el valor de lo diverso

Hoy hace 100 años, el 21 de mayo de 1919, murió Victor Segalen. Fue encontrado desangrado al pie de un árbol del bosque bretón junto a un ejemplar de Hamlet. 

Tenía apenas 41 años de edad, pero tuvo, como escribe el filósofo también francés Michel Onfray, "una vida breve llena de mil vidas". 

Onfray se refiere a Segalen en el final de la primera parte, dedicada al tiempo, de su obra Cosmos: 

“Víctor Segalen, quién escribió sobre Rimbaud [El doble Rimbaud] y sobre Gauguin “homenaje a Gauguin” y vivió una vida de médico y de marino, de poeta y de viajero, de novelista y de etnólogo, de arqueólogo y de sinólogo, de compositor y de libretista de ópera (sobre Siddhartha u Orfeo para Debussy), una vida breve llena de mil vidas: médico colonial, marino de todos los mares del mundo, fumador de opio, pensador de la sinestesias, explorador de Tahití tras las huellas de un Gauguin que acababa de ser enterrado, hedonista en Polinesia, lector ferviente de Nietzsche, pensador del exotismo, lector de Buda en Ceilán, viajero de peregrinajes literarios, particularmente en Yibuti tras las huellas de Rimbaud, melómano amante de Peleas y Melisande, autor de pequeños textos eminentemente singulares, amante de la música maorí, candidato sin suerte al premio Goncourt con Les immémoriaux [Los inmemoriales], gran libro de etnología poética, fino analista de la pintura de Gustave Moreau, estudiante tardío del chino y las lenguas orientales, intérprete de la Marina, accesoriamente casado y padre de tres hijos, habitante de China durante cinco años, paciente de la región a caballo para “sentir la China”, iniciado en la vida secreta del emperador –un saber que nutrió el extraño René Leys– poeta de Estelas, Profesor de medicina en inglés en Tianjín, médico personal del hijo del presidente de la República China, impulsor de un museo de arte chino, correspondiente asiduo de Claudel, pero también de Jules de Gaultier, el filósofo del bovarismo, fundador de un instituto de sinología, arqueólogo en las fronteras del Tíbet, director de colección en una editorial de libros bibliófilos, descubridor de la más antigua estatua china (un cabello dominando a un bárbaro) y de otras piezas excepcionales, topógrafo de la regiones hidráulicos que atraviesa, fusilero marino durante la Primera Guerra Mundial, médico de hospital, después médico militar de expedición, autor de un famoso libro sobre la estatuaria China, apasionado del Tíbet, cuyas obras fundadores descubre, autor de un largo y magnífico poema titulado “Thibet”. pp. 107-108.

 En su Ensayo sobre el exotismo: Una estética de lo diverso, Segalen escribe lo siguiente:

"Cuando los hindúes piensan, cierto principio particular tiende enseguida a universalizarse"

"No presumamos de poder asimilar las costumbres, los pueblos, las naciones, los otros; por el contrario, alegrémonos de no conseguirlo nunca, reservándonos así el duradero placer de sentir lo Diverso."

"Aumentar nuestra facultad de percibir lo Diverso, ¿es reducir nuestra personalidad o enriquecerla? ¿Robarle algo o multiplicarla? A no dudarlo: es enriquecerla en abundancia, con todo el Universo."

"¿Puede decirse que los Vedas sintieron la naturaleza? ¡No! La animaron según el juego de sus deseos."

"El exotismo de los sexos. Y allí toda la Diferencia, toda la incompatibilidad, toda la Distancia, surge, se revela, grita, llora, solloza con amor o desprecio. Y la locura de los Amantes que quieren fundirse por un prodigio tan desmesurado como el del Yogui que desea fusionarse con Brahma."

"Mi proyecto es el de la absorción del universo por una idea en germen que se hincha".

En el mismo ensayo se publica un extracto de una carta que escribió Segalen al filósofo Jules de Gaultier en 1908, en la que se lee: 

"Sucede que el examen más serio y más severo de mi propio pensamiento me ha llevado a aceptar como verdaderos maestros solo a los hindúes y a usted, pero proclamándolo en voz alta. Nietzsche ha sido para mí un precioso roborativo, pero no sé pensar como él. Kant es de una soberbia distinción, el primer Kant; pero no sé sentir como él. No obstante, los hindúes, por medio de juegos, engranajes y un modo «expansivo» que se me ha impuesto, me han enseñado a dejar que el pensamiento viva y se extienda, y usted me enseñó a conducirlo. En definitiva, se trata de lo Diverso. Tras haber sentido intensamente el Exotismo, todos los Exotismos, el del espacio (razas, sexos), el del Tiempo (amor por el Pasado)... y de un modo al principio muy ingenuo, me pregunté cuál era el factor común de estas bellas sensaciones y creí entender que yo era capaz de detectar lo Diverso. Ese será mi punto de partida. Después lo dejaré germinar y, como hicieron los hindúes, lo dejaré extenderse hacia todo y absorber todo a su alrededor".

Escribo esta breve entrada, inspirado por las coincidencias y como invitación para leer más de este diverso personaje el cual apenas descubrí hace un par de días.

Recuerdo una de mis conceptos favoritos vinculados al yoga, compartido por el filósofo Douglas Brooks: 

"La libertad es nuestra naturaleza y la dignidad y el valor de la diversidad real la más alta expresión del yoga"  

Madhubhai Tijoriwala - "No todos se ven tan bien a los 100 años de edad"

“La vejez no es una enfermedad, es un triunfo"
Maggie Kuhn

Ayer a través de la cuenta de Twitter @IyengarYoga se anunció que Madhubhai Tijoriwala murió el pasado 6 de mayo a la edad de 101 años de edad:

"Después de inspirarnos con una demostración de #Sirsasana durante las celebraciones del centenario de Guruji a la edad de 100 años, Madhubhai Tijoriwala abandonó su cuerpo mortal ayer. Un devoto estudiante de #IyengarYoga hasta el final. Te extrañaremos".

After inspiring us with a demonstration of #Sirsasana during Guruji's centenary celebrations at the age of 100, Madhubhai Tijoriwala left his mortal body yesterday. a devoted #IyengarYoga student till the very end. Miss you. pic.twitter.com/9voRkslhAy

— Iyengar Yoga (@IYOGASHRAYA) May 7, 2019

Y lo acompañó con la siguiente imagen: 

En la imagen narran: "Madhubhai tocó nuestros corazones cuando demostró sirsasana (parado de cabeza) durante las celebraciones del centenario de Guruji en diciembre pasado".

En su libro A Life of Light. The Biography of BKS Iyengar de Rashmi Palkiwala, se lee que Madhubhai Tijoriwala, alumno temprano de B.K.S. Iyengar en sus clases de Mumbai, se convirtió en amigo cercano de Guruji y fue un colaborador importante en la edición del libro Luz sobre el Pranayama de B.K.S. Iyengar. Asimismo cuenta que "Madhu Tijoriwala fue fundamental para ayudar a Iyengar a adquirir tierras para el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Center" y fue quien creó el fideicomiso Light on Yoga.

Hace casi diez años tuve la suerte de escuchar y ver practicar a Madhubhai en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, India. Jawahar Bangera -a quien le mando un abrazo desde el corazón- me platicó unos días después que Madhubhai fue una persona muy importante para que él y su familia comenzaran a practicar yoga y me compartió que antes jugaban juntos Bádminton. 

Descanse en paz Madhubhai. Como dice el tuit publicado ayer "¡No todos se ven tan bien a los 100!"

Aquí otro tuit compartido cuando Madhubhai se paró de cabeza durante cinco minutos a los 98 años de edad en 2016: 

Sirsasana performed by Madhubhai Tijoriwala of @IYOGASHRAYA for 5 mins at 98 #IyengarYoga exposition @BSEIndia pic.twitter.com/UOmhk0qZ08

— Iyengar Yoga (@IYOGASHRAYA) June 21, 2016

Clase en Festival Yoga en tu Barrio domingo 26 de mayo 2019

Una sola casa: una exploración desde las esquinas de nuestro cuerpo.

A partir de la práctica de asanas, trazaremos el mapa para conectarnos desde el microcosmos de un barrio y un cuerpo con la totalidad del universo.

Fecha y sede: Domingo 26 de mayo de 09:30 a 10:50 horas dentro del Festival Yoga en tu barrio en Huerto Roma Verde.
Colonia Roma. Ciudad de México.
Entrada libre. 

Te recomiendo llegar temprano. 

Sthiti - Estabilidad, firmeza, determinación, permanencia y ser

Curso de profundización de Yoga Iyengar  

Todos estos conceptos están vinculados a la palabra en sánscrito Sthiti. Es el poder que permite al mundo continuar y al practicante de yoga avanzar a través del conocimiento y la acción hacia un sentido más profundo del ser.  

La palabra Sthiti la encontramos también en el nombre de la postura madre de todas las asanas: Samasthiti. Así como en el nombre en sánscrito de todas las familias de asanas, clasificadas en el método de Yoga Iyengar, como lo son Uttishtha Sthiti (posturas de pie) y Viparita Sthiti (asanas invertidas) entre muchas otras. 

En este curso continuaremos profundizando en la práctica de yogasanas de todas las familias para acercarnos a la ejecución de las posturas de acuerdo con la definición que Patanjali plantea en el Yoga Sutra II.46: “Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu”.

Curso de profundización de cinco sesiones
Martes de 19:30 a 21:30 horas
A partir del martes 30 de abril de 2019
Abierto a todo público

Costo de recuperación: $950 pesos.

10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

Imparte: Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
Tel: 5525-4023, 5525-0086 
Para ver mapa clic aquí.

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Invitación a curso de yoga en Semana Santa 2019

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga (āsanas y prāṇāyāma) esta Semana Santa, te invito a este curso de 16 horas.

Curso de cuatro sesiones en Semana Santa.

Fechas: Jueves 18, Viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de abril de 2019.
Horario: 09:30 a 13:30 horas.
Costo: $2,800 pesos.
-10% de descuento pagando antes del 1 de abril y a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI): $2,500 pesos. 

Para practicantes con experiencia de al menos seis meses en Yoga Iyengar. 

Sede: Iyengar Yoga Center de Las Lomas, Ciudad de México, uno de los estudios mejor equipados del país. Mapa y más información del centro aquí.

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada o llámame o manda un mensaje al 55-2938-4655.

Namasté,
Fernando. 

 

Fernando García Aguinaco - maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

A continuación un breve video del mismo curso en Semana Santa de 2018:

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Clases yoga 2019

Este año imparto las siguientes clases regulares:  

• Lunes y jueves de 07:00 - 08:30 horas

En la Colonia Irrigación, Ciudad de México. Más información aquí, escríbeme o llama al 04455-2938-4655.

• Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas

Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México. 
Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.

• Martes 19:30 - 21:30 horas
  

Cursos de profundización de varias sesiones.  
Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
Nota: algunos martes no hay estos cursos de profundización .  Clic aquí para más información.

• Sábados de 09:30 - 11:00 horas
• Sábados de 11:30 - 13:00 horas

Cumplimos dos años en estas clases sabatinas en la Colonia Irrigación. Para más información clic aquí.  

RETIROS, TALLERES y contacto:

• La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en este mi blog que tiene una dirección de más fácil recordación: www.yogafernando.com.
• Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ o aquí mismo, unas líneas más abajo.
• Lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.

Que sea un año de mucha práctica, conocimiento, salud, amor, felicidad, intuición y contemplación.

Seguimos en contacto.

¡Namasté!

Fernando García Aguinaco - practico yoga desde 1999 y lo comparto desde 2004, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Más información aquí.

 

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Fernando.  

El OM, los 100 años de BKS Iyengar, su libro Yoga para Deportes y los diez años de la AMYI

En este programa de Yoga Ludus hablé sobre el Aum (OM), los 100 años de B.K.S. Iyengar, su libro Yoga para deportes, los diez años de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar, Christian Pisano, próximos eventos, el taller de yoga de tres días que daré en noviembre en Tepoztlán ... Te invito a verlo:  

Si la reproducción del video de abajo no empieza de inmediato haz clic aquí para verlo en YouTube

Gracias a Emma Garcia por la invitación.

Pueden ver mi participación anterior en Yoga Ludus (marzo 2018) aquí. 

Namasté, 

Fernando.

Sobre el logotipo de los 100 años de B.K.S. Iyengar

 

Comparto en español el texto que el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (Instituto de Yoga Iyengar en Pune, India) escribió sobre el logotipo diseñado para celebrar los cien años de nacimiento del maestro B.K.S. Iyengar:  

"El yoga es para todos", esta fue la convicción que llevó a B.K.S Iyengar a emprender el viaje del yoga por sí mismo, y poner el yoga a disposición de cualquiera que lo haya buscado. Guruji B. K. S Iyengar se mostró como un faro para todos aquellos que vinieron al yoga. El año 2018 verá el centenario de este gran ser.

Maharshi Patanjali postuló que ashuddhikshaya (destrucción de impurezas) y vivekakhyati (sentido de discernimiento) se logran con anushthana (práctica devota) del yoga.

Junto con estos dos postulados, Guruji irradiaba dos cosas: el amor incondicional por la creación y todo lo que contenía, y la gratitud por la vida que se le ofrecía. En este sentido, Guruji ha tejido sin esfuerzo la gratitud como un efecto del yoga.

A lo largo de su vida, Guruji tejió su sadhana (práctica) en dos frentes, aceptando la exuberante creación como parte de uno mismo y simultáneamente entregándose a uno mismo en la creación. Dio mucho más de lo que recibió: este era su carácter.

Las palmas de Guruji, dobladas en namaskar, denotan su calidez por los demás seres y el agradecimiento por la vida misma.

Los ceros en el número 100 aparecen en forma de infinito, lo que sugiere que nos movamos de la figura finita de '100' hacia el Infinito. Las enseñanzas de Guruji son eternamente contemporáneas y nos impulsan en esa dirección.

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Información relacionada: 

• Página en Facebook del RIMYI o "BKS Iyengar Yogashala Pune"
• Retiro en Tepoztlán, México para celebrar los cien años del nacimiento de BKS Iyengar:

Cien años de BKS Iyengar-RETIRO de yoga en Tepoztlán

RESERVA LA FECHA: Mi retiro en 2019 será del 4 al 6 de octubre en La Casa Azul de Tepoztlán

¡Gracias a todos los que se han inscrito. Nos vemos este fin de semana. Ya debiste de haber recibido información importante en tu correo-e!

Agradecemos y celebraremos los cien años del nacimiento de B.K.S. Iyengar en este retiro de yoga de fin de semana en Tepoztlán, Morelos, México.
Del viernes 16 al domingo 18 de noviembre de 2018. 

Hace un siglo, el 14 de diciembre de 1918, nació B.K.S. Iyengar, maestro que renovó, profundizó y expandió la práctica de yoga en todo el mundo.

En este taller de fin de semana nos sumaremos a la celebración mundial para agradecer las enseñanzas del maestro. Practicaremos durante más de 16 horas āsanas, prāṇāyāma y tendremos pláticas para conocer más del legado de B.K.S. Iyengar, considerado por la revista Time una de las cien personas más influyentes del mundo.

Abierto a practicantes de Yoga Iyengar con al menos seis meses de experiencia en el método.

Inversión y descuentos:
Incluye hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma, meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi. 

Pago completo antes del 24 de septiembre: $4,750 pesos.
Pago completo antes del 24 de octubre: $5,100 pesos.
Pago sin descuento: $5,450 pesos.
Descuento adicional de 5% a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).
Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

"El yoga me inspiró para compartir la alegría y nobleza de la vida, que he llevado a miles de personas sin tener en cuenta diferencias de religión, casta, sexo o nacionalidad. Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo". B.K.S. Iyengar, Luz sobre la vida.

Lee más de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar aquí.

Imparte: Fernando García Aguinaco,  practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de  Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg, entre otros maestros. Es autor del blog Yoga Fernando - Namaskara Yoga y es maestro de ShriTv.

Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a [email protected].

Por favor lleva tu tapete de yoga.

PROGRAMA (sujeto a variaciones)

La cita es el viernes 16 de noviembre de 2018 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 18 de noviembre después de la comida.

Viernes 16 de noviembre

A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga. 
19:30 hrs. Cena.
Bienvenida.
Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

Sábado 17 de noviembre

06:30 a 07:15 hrs. Meditación. 
07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.
12:30 a 13:30 hrs. Comida.
13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
16:50 hrs. Foto grupal. 
17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.
19:30 Cena.
20:40 Dinámica grupal o plática.

Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

Domingo 18 de noviembre

06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.
12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
15:00 hrs. Salida.

El lunes 19 de noviembre es día festivo.

¡Namastē! 

Créditos de imágenes: Logotipo Centenary Year: Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Ilustración de BKS Iyengar Cien años:  Eduardo Mirafuentes. Foto BKS Iyengar y Fernando: Amparo Rodríguez. Foto del retiro: Nallely Ramírez. Foto de Casa Azul: Paula Cutuli, tomada en el retiro de 2017. Cartel: Mónica Peón. Foto de F en cartel: Yunuén González.