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Namasté,
Fernando.   

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Clase presencial yoga de tres horas el Día de la Revolución
Colonia Irrigación, Ciudad de México 
Lunes 20 de noviembre de 2023. 
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Intento yóguico de trazar una ruta hacia la emoción predilecta -  Artículo sobre yoga y emociones. 

La práctica de yoga nos da una profundidad estratégica para vincularnos con el complejo cuerpo de las emociones.

Distinguir las "esencias de las emociones" tiene el mismo efecto que percibir el espacio entre la piel y los músculos a la hora de hacer posturas de yoga. Nos ayuda a aplicar el discernimiento para reconocer lo que sentimos y saber cómo y dónde estamos. 

Para eso sirven los mapas ... sigue leyendo.

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CLASES PRESENCIALES DE YOGA 2023
¡Ahora también doy clase presencial los martes!
Sábados 08:30 AM
Sábados 10:30 AM
Martes 07:30 PM
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Sigo y seguiré dando clases por Zoom. Si quieres tomar clases en línea, contáctame. ‪

Horarios:

Lunes 19:00 - 20:30 horas
Martes 07:00 - 08:30
Miércoles 19:00 - 20:30
Jueves 07 -08:30
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Tiempos de cambios y retos
Ayer en la clase nocturna di una postura para aquellos que tienen insomnio. ¡La mitad del grupo la hizo! ¿Estamos abrumados por lo que estamos viviendo? No es de extrañar, son tiempos de ajustes. Darle una perspectiva universal a las situaciones personales nos pueden ayudar a aceptarlas, entenderlas y actuar en consecuencia... seguir leyendo.

“Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa”.
Lao Tzu
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Recomendaciones de libros afines al yoga

Plática en video y bibliografía aquí
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A través de Facebook he compartido algunos videos de posturas muy sencillas y otro de consejos para relajarse.

Aquí puedes ver todos los videos. 

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Mis clases de yoga en video se pueden ver en Yoga International. 

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 YOGA IYENGAR

El método de Yoga Iyengar®, uno de los más populares del mundo, se caracteriza por la ejecución precisa de las posturas.  Los alumnos sin importar sexo, edad o condición física pueden hacer la postura de una forma segura. Brinda una amplia variedad de secuencias, desde dinámicas que elevan la energía, hasta relajantes que conducen a un estado meditativo. Para saber más de este método visita la página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar. 

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Namasté

Fernando García Aguinaco - practica yoga desde 1999 y lo comparte desde 2004. Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel II.