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Namasté,
Fernando.   

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A mayor extensión, mayor relajación
Curso presencial de yoga entre Navidad y Año Nuevo
26 al 28 de diciembre de 2022
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Vuelven las clases regulares de yoga PRESENCIALES

Sábados
8:30 a 10:00
10:30 a 12:00
en Colonia Irrigación. 

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Sigo y seguiré dando clases por Zoom. Si quieres tomar clases en línea, contáctame. ‪

Horarios:

Lunes 19:00 - 20:30 horas
Martes 07:00 - 08:30
Martes 19:30 a 21:00
Miércoles 19:00 - 20:30
Jueves 07 -08:30
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Tiempos de cambios y retos
Ayer en la clase nocturna di una postura para aquellos que tienen insomnio. ¡La mitad del grupo la hizo! ¿Estamos abrumados por lo que estamos viviendo? No es de extrañar, son tiempos de ajustes. Darle una perspectiva universal a las situaciones personales nos pueden ayudar a aceptarlas, entenderlas y actuar en consecuencia... seguir leyendo.

“Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa”.
Lao Tzu
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Recomendaciones de libros afines al yoga

Plática en video y bibliografía aquí
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A través de Facebook he compartido algunos videos de posturas muy sencillas y otro de consejos para relajarse.

Aquí puedes ver todos los videos. 

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 YOGA IYENGAR

El método de Yoga Iyengar®, uno de los más populares del mundo, se caracteriza por la ejecución precisa de las posturas.  Los alumnos sin importar sexo, edad o condición física pueden hacer la postura de una forma segura. Brinda una amplia variedad de secuencias, desde dinámicas que elevan la energía, hasta relajantes que conducen a un estado meditativo. Para saber más de este método visita la página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar. 

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Namasté

Fernando García Aguinaco - practica yoga desde 1999 y lo comparte desde 2004. Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel II.