Namaskara Yoga

Muy buena sesión de yoga hoy con Margot Kitchen.

Y mañana continúa: http://www.yogacenter.com.mx/talleres_margot.html

Namaste

Taller para recaudar fondos para el proyecto de Yoga en la prisión

Sin duda uno de los proyectos favoritos en los que participo es el Proyecto Parinaama de Yoga en penales.

Fundado en 2003, por Ann Moxey, este proyecto es un esfuerzo completamente voluntario para llevar Yoga a los presos de los penales de Atlacholoaya, ubicado en el estado de Morelos, a una hora y 40 minutos de la Ciudad de México; poco después de Cuernavaca.
Actualmente un grupo de maestros de Yoga impartimos semanalmente clases en el penal de mujeres (los días jueves) y en el de hombres (los viernes). Los resultados de transformación han sido notables.

Tengo la fortuna de participar en dicho proyecto desde hace casi cinco años.

Así que les invito con mucho gusto al taller que hemos organizado para recaudar fondos para este proyecto. 

Taller: “Shiva y el juego de la consciencia” aprenderás a detectar las pequeñas prisiones en las que uno mismo se va encarcelando. Y así encontrar la llave que puede regresarte la libertad y el estado de felicidad que ya existe en tu corazón.
Fecha y horario: Sábado 5 de diciembre del 2009; 10 a 14 horas
Lugar: Iyengar Yoga Center Ciudad de México. Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec, México DF.
Donativo: $500 pesos.

Los ingresos que se obtengan de este taller serán destinados de forma integra a un fondo para la creación de una Asociación Civil, para garantizar el trabajo a futuro en los penales de Atlacholoaya y poder replicar la labor en otros penales.

Maestros que impartirán el taller: Ann Moxey, Andrea Borbolla, Fernando García Aguinaco, Concha Orvañanos, Emiliano Olvera, Julio Amezcua y dos maestros que el proyecto ha generado desde el mismo penal, dos verdaderos ejemplos de transformación, quienes, una vez liberados, fueron becados por la creadora del proyecto Parinaama de Yoga en penales y cursaron la formación de maestros. Actualmente ofrecen clases en los Centros de Integración Familiar en Cuernavaca, Morelos.

El taller incluye:

-Práctica de Asana, Pranayama, Yoga Nidra, Meditación
-Plática sobre el proyecto Parinaama: su estado actual a siete años de su creación, testimonios de exinternos ahora maestros de yoga, visión a futuro.
-Subasta de artesanías, creadas por los internos en los penales de Atlacholoaya, Morelos.
-Primicia de partes importantes del documental (aún en edición) sobre el proyecto Parinaaama de Yoga en penales de la cineasta Andrea Borbolla.
-Sesión de preguntas y respuestas.

¡Su participación es importante para que el proyecto pueda seguir funcionando! Ojalá puedan participar.

Más información sobre el taller aquí

Más información sobre la historia del Proyecto Parinaama Yoga en penales y la manera de donar a este aquí. 

Foto: Rocío Rojo/Día 7. Para ver más fotos del Proyecto haz clic aquí.

PARINAAMA SIGNIFICA TRANSFORMACIÓN

Gandhi, la Verdad y la No Violencia

Hace 140 años, el 2 de octubre de 1869, nació M.K. Gandhi. Cito algunas frases escritas en su libro "An Autobiography". Conceptos relacionados a Ahimsa (No violencia) el primero de los yama (disciplinas éticas) del Yoga. 

Mi uniforme experiencia me ha convencido que no hay otro Dios más que la verdad...La única realización de la verdad es Ahimsa...Después de todo, por más sinceros que hayan sido mis esfuerzos a favor de Ahimsa, estos fueron imperfectos e inadecuados. El pequeño fugaz vislumbre que pude haber tenido de la verdad difícilmente puede transmitir la idea del indescriptible lustre de la verdad, un millón de veces más intenso que la brillantez del sol que diariamente vemos con nuestros ojos. De hecho lo que pude obtener fue solo la tenue luz  de ese poderoso resplandor. Puedo decir con seguridad, como resultado de todos mis experimentos, que de una perfecta visión de la verdad puede solamente seguir una completa comprehensión de Ahimsa.

Para ver el universal y penetrante Espíritu de la Verdad cara a cara uno debe ser capaz de amar a la creación más inferior como a uno mismo. Y un hombre que aspira a esto no puede permitirse apartarse de ningún campo de la vida... (An Autobiography, M.K. Gandhi. Penguin Modern Classics, 1929, pp 452-453)

A un mes de la convención de Yoga Iyengar en México

En un mes comienza la primera convención de Yoga Iyengar en México.

La Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI) te invita a su convención inaugural “Germinando la Semilla”.

En este encuentro participarán profesores de talla internacional como Cathy Rogers Evans, Amparo Rodríguez, Dharmapriya y Shashi Dhar Dimri así como experimentados profesores nacionales como Chantal Gómez Jauffred, Paul King, Alicia Ramos, Cristina Quezada, Jaqueline Bustamante y Fernando García Aguinaco. En esta reunión de tres días habrá clases de yoga para todos los niveles así como plática de filosofía, por lo que es una oportunidad para profundizar en tu práctica o introducirte al Yoga Iyengar.

Se realizará del 11 al 13 de septiembre 2009 en el Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México. Los precios son muy económicos. Aún quedan lugares disponibles. Aprovecha esta oportunidad.

Más información: http://www.yogaiyengar.org.mx/germinandolasemilla.html

"De la misma forma en que una semilla bien nutrida germina, convirtiéndose en un árbol lleno de flores y frutos, el alma es la semilla que lleva al hombre hacia la evolución"

—BKS Iyengar, Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali

Yoga e Internet > Novedad> Información de twitter y delicious reflejada aquí

Hola
Hay nuevas herramientas en esta página de Internet que ofrecen más información relativa al yoga.

Como parte de mis responsabilidades profesionales que tanto disfruto, además de pasar mucho tiempo sobre el tapete, también trabajo varias horas en Internet por lo que he sumado mucha información que creo es bueno compartir.

Para empezar pretendo escribir más seguido en este blog, así que si quieren recibir actualizaciones de lo que aquí se escribe deja tu dirección de correo-e en el cuadro ubicado en la parte alta de la columna ubicada a la izquierda <<<<<<--------- la herramienta aquí usada envía automáticamente un correo cada vez que actualizo el blog. O bien suscribe esta dirección rss a tu lector de rss o atom como lo es Google Reader. Lo cual también puedes hacer al dar clic en alguno de los botones que se encuentran en la parte inferior de la columna izquierda <<--

En la nueva columna ubicada a la derecha de este texto------------->
Podrán encontrar mis más recientes tweets que hago sobre yoga desde la cuenta yohagoyoga en twitter. Da clic en el link anterior y en el botón respectivo para seguirme. Pero podrás ver en esta página lo más reciente que subo en este twitter sobre la práctica de yoga.

Más abajo en esa misma columna --------> podrás encontrar links a las páginas de yoga que marco como favoritas en mi colección de marcadores http://delicious.com/ojoqtv. Encontrarán aquí reflejadas las más recientes adiciones a esta colección de páginas de yoga que suman apróximadamente 130 páginas y las cuales he recopilado desde hace más de cuatro años. Échense un clavado aquí para ver todas.

Finalmente he creado un buscador dentro de esta página en la cual la búsqueda se extiende no solo a buscar información en esta página sino también a páginas afines y amigas a este blog y su autor. El renglón de búsqueda lo encontraras a media altura en la columna de la izquierda <<<<<<<<<--------

Pues con estas herramientas seguiremos aún más en contacto.
Namaste,
Fernando.

Vivir el momento

Hola
Comparto este interesante ensayo titulado "Living in the Moment"  ("vivir en el momento") escrito por Elizabeth Kadesky, maestra de yoga. Refiere varias enseñanzas de yoga, la mayoría filosóficas, desde la perspectiva de ver a su madre con la enfermedad de Alzheimer.

Buen texto en el que habla también de los roles de los hemisferios cerebrales y de porque el yoga sirve para curar adicciones entre otros temas.

Para muestra va un párrafo, en inglés:

Sukha / dukha, I also learned in yoga — life contains pain and pleasure; by cultivating detachment from both, the yogi observes both their beauty and hardship without allowing either to overwhelm experience. Watch, observe, knowing you can’t control.

I am not the first person to make this connection between the loss of certain cognitive brain functions and a yoga-like ability to occupy the moment. Jill Bolte Taylor, a neuroscientist who wrote a book detailing her experience of a stroke that temporarily wiped out the language and other functions of her left brain, describes the right-brain-left-brain dichotomy as dividing thinking about the present — in the right hemisphere — and thinking about the past and future — in the left. The left hemisphere, she says, is responsible for “that ongoing brain chatter.” The right brain, in her rendition of it, collects data through the senses “and then it explodes into this enormous collage of what this present moment looks like, what the present moment smells like and tastes like, what it feels like and what it sounds like.”

Les recomiendo leer el ensayo completo en: http://happydays.blogs.nytimes.com/2009/07/08/living-in-the-moment/ 

Namaskara (saludo)

Fernando.

Taller: La importancia del equilibrio y la armonía en la práctica de Yoga.

Con los pies en la tierra; en Samasthiti comenzamos el viaje a Samadhi.
La importancia del equilibrio y la armonía en la práctica de Yoga.

Taller con Fernando García Aguinaco. Sábado 27 de junio del 2009.

Aprovechemos la energía del primer sábado del verano para  iniciar un viaje a Samadhi y armonizar cuerpo, mente y espíritu.

En este taller de tres horas de duración, haremos una práctica intensa en la cual despertaremos la energía a través de posturas de pie para luego distribuirla por todo el cuerpo mediante posturas de las distintas familias: Inversiones, extensiones hacia atrás, torciones, extensiones al frente y la importante relajación final.

Sama en sánscrito significa equilibrado, en armonía. Samasthiti es la postura básica de pie en la cual estamos estables (sthiti) y en equilibrio (sama). Todas las posturas de yoga por más complicadas que sean se parecen a Samasthiti, también llamada la postura de la montaña. Desde esta postura iremos avanzando a otras posturas más complejas, buscando vislumbrar el octavo y último aspecto del yoga: Samadhi (Sam: completo; adhi: absorción) Samadhi es meditación o absorción profunda; hacernos uno con nuestro objeto de contemplación. Como bien explica Guruji Iyengar, "Samadhi es difundir el alma a cada una de las partes del cuerpo".

Extendamos pues, en pleno verano, este viaje comenzando con los pies bien puestos en la tierra.

Sábado 27 de junio del 2009
9:00 - 12:00 horas.
Costo: $400 pesos.
Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro de Yoga Iyengar Certificado.  
Iyengar Yoga Center, Monte Athos 385, Lomas de Chapultepec, México DF. 11000. Tel: 5520-6895.

Dharmapriya si dará algunos talleres

Hola. Me acaban de hablar del Centro Budista para informarme que si todo vuelve a la normalidad el miércoles 6 de mayo. Dharmapriya si estará dando los siguientes cursos:
Miércoles - viernes 8 de mayo 12h-16h: Formación de maestros
Viernes 8 de mayo: 19h Yoga para hombres.
Sábado 9 de mayo: Intensivos nivel I por la mañana, Nivel II por la tarde.
Más información en www.dharmapriya.org
Saludos,
Fernando.

Yoga Iyengar en la mesa redonda "Influenza en México, el impacto psicológico de la epidemia"

Hoy jueves 30 de abril a las 11:00AM (hora de México GMT-6)  participaré en la mesa redonda "Influenza en México-El impacto sicológico de la epidemia". Esta se transmitirá por Radio www.reforma.com. Buscar el link de la estación al final de la página principal, el acceso es libre, no es necesario estar suscrito para escucharla. Me invitaron para compartir puntos de vista de como el Yoga puede ayudar en estas situaciones. Participaré como maestro de Yoga certificado dentro del sistema de Yoga Iyengar y como vocal de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar.

Pueden escuchar el programa completo (90 minutos) al hacer clic aquí. Muchas gracias Jaqueline por el link.

Ojalá puedan escucharla. Quiero que el Yoga Sutra de Patanjali III.24 sea la inspiración de mi participación. Éste dice así:

Perfeccionando la cordialidad y otras virtudes hacia todos, se obtiene fuerza moral y emocional.
El comentario de B.K.S. Iyengar sobre este sutra es el siguiente:
“El yogui quien perfecciona la amistad, compasión y benevolencia, y quien ve las cosas de una forma imparcial, sin envolverse; mantiene su conciencia libre de deseos, furia, posesión, lujuria, orgullo y envidia. Con su mente libre de todas estas debilidades, se desarrolla una intensa amabilidad la que se emana para dar felicidad a todos. Con una mente balanceada se obtiene una muy buena disposición del corazón.”
Gracias a Amparo Rodríguez quien nos manda desde Londres, Inglaterra los mejores deseos de salud recordándonos este sutra al cual Iyengar dio énfasis en enseñanzas recientes.

Aprovecho este tenor para citar a Juan Mascaró que en la Introducción al Bhagavad Gita nos dice: “Quien ve a todos los seres en su propio sí mismo, y su propio sí mismo en todos los seres, pierde todo miedo.”

Aviso: se cancelan cursos de Dharmapriya

Me acaban de avisar por parte del Centro Budista de la Ciudad de México que todos los cursos de Dh. Dharmapriya que se iban a realizar en este centro serán cancelados.
ACTUALIZACIÓN: QUIZÁ SE IMPARTAN LOS CURSOS A PARTIR DEL DÍA MIÉRCOLES 6 DE MAYO.

Esta decisión se debe al brote de influenza porcina que hay en el país. Y obedece a las indicaciones oficiales de cerrar espacios donde haya reuniones colectivas.
Para aquellos que hayan pagado anticipo alguno podrán recoger su depósito en el Centro Budista a partir del reinicio de actividades habituales. En caso de cualquier duda favor de comunicarse al Centro Budista:
Los teléfonos son: 5525-4023, 3547-0476 y 3547-0477.
Si hubiera cualquier otra decisión al respecto se las haremos saber.
Saludos,
Fernando.

Clases de yoga e influenza esta semana

Ante el actual brote de Influenza porcina, diversos centros de Yoga en la ciudad de México han decidido cerrar sus puertas uniéndose a la suspensión oficial de actividades en planteles educativos públicos y privados de todos los niveles educativos en el Distrito Federal, Estado de México y San Luís Potosí anunciada ayer sábado 25 de abril.

Entre estos se encuentra el Iyengar Yoga Center donde el autor de este blog da clases. Más información de el comunicado que enviamos a nuestros alumnos aquí. Tenemos contemplado reiniciar clases el próximo 6 de mayo.

En el Centro Budista de la Ciudad de México seguí ofreciendo las clases este fin de semana, pero la asistencia osciló entre 30% y 45% a la habitual. Las clases en el Centro Budista, hasta lo decidido el día de hoy se seguirán dando normalmente. Se están tomando las precauciones necesarias como la limpieza de los salones después de cada actividad. Y están en constante evaluación.

En esta misma valoración me encuentro sobre las clases que imparto en la colonia Irrigación.

Guía Yoga en Coyoacán está por tomar la decisión.

Yoga Espacio, según me dijeron hoy, cancelará clases el día de mañana y evaluarán cuando renovarlas.

Círculo de Yoga en Interlomas también ha decidido suspender clases hasta el 5 de mayo.

Así la situación en los centros de Yoga en la ciudad de México donde dan clases maestros Iyengar en la Ciudad de México. Para más información futura de estos centros de yoga les recomiendo los contacten personalmente o visiten sus páginas.

Sugiero a los alumnos que aprovechen la situación y comiencen su práctica personal. Esta puede ser de al menos veinte minutos diarios con posturas sencillas que conozcan bien.

Asimismo, estos días son una buena oportunidad para leer más sobre el aspecto filosófico del Yoga. Les invito a visitar la categoría de Libros y lecturas dentro de este mismo blog.

Namaste,
Fernando.

Curso de Yoga para principiantes

A partir del próximo domingo 22 de febrero y hasta el domingo 22 de marzo estaré dando un curso de yoga para principiantes en el Centro Budista de la Ciudad de México.

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga en el estilo Iyengar, así como a maestros que quieran aprender este método. En este curso se introducirán las posturas básicas dentro del sistema de Yoga Iyengar, las cuales servirán para cimentar una estable y segura práctica de yoga. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo lo que permitirá que las asanas se experimenten de manera más profunda. Este curso también dará elementos para crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico.

Cupo Limitado
costo por curso $ 850
25% al inscribirse dos personas ($640 por persona)
Este precio incluye un cupón por tres clases gratuitas en el Centro Budista.

Más información e inscripciones: Centro Budista de la Ciudad de México, Jalapa 94 esq. Tabasco Col. Roma, ( a una cuadra de Av. Alvaro Obregón). Tel. 3547 0476 / 3547 0477 / 5525 4023.